mi fotki

[...] wszystko zdaje sie byc bardzo dobrze opisane z wyjatkiem pozycji bokserskiej nie wiem moze jestem jaki glupi czy co hehe i nie moge tego dokladnie zrozumiec ale prosze wklejcie jakies fotki bokserów w pozycji bokseskiej z przodu i z boku bardzo mi na tym zalezy bo chcialbym w koncu zaczac treningu a niechce utrwalic sobie zlej pozycji sogi pozdro

Witam, Chciałbym przedstawić Wam moje fotki sprzed 4 miesięcy oraz teraz + obecną dietę. http://imgur.com/a/jSdQk - 98 kg (4 miesiące temu) http://imgur.com/a/frOxx - 87 kg (obecnie) Co do diety oczywiście jest urozmaicana. Teraz na jutrzejszy posiłek szykuję 100g kaszy, 150-200g kurczaka, pomidor, sałata, troche oleju i musztardy. Wartości [...]

Siema, chciał bym sie dowiedziec jaki suplement zastosowac(spalacz) zeby ułatwiło mi s palenie jeszcze jakies 5 kg, ponieważ po odchudzaniu zostało mi jeszcze troche tłuszczu... prosze o pomoc ;) wklejam fotki :)

[...] sila jakby stala w miejsu a ostattniczimi czasami przerzywam regress sily.;( Dlatego mysle ze powinienem sie przerzucic na splita ale nie wiem jakiegos , dlatego wrzucam fotki i daje do oceny bardziej doswiadocznym osobom :D Do tego jeszcze nie wiem jaka supelementacja mam stosowac. Proszę o pomoc. [...]

[...] http://img406.imageshack.us/i/obraz124sdaf025.jpg/ wzrost 183 waga 72,5 wiek 20 po ustaleniu budowy ciała rozpisze sobie diete i tak myśle raz w miesiącu fotki bede wrzucał aby zobaczyć czy jakis postęp jest.. pozdro ! Zmieniony przez - ten69typ w dniu 2010-03-23 17:00:46 Zmieniony przez - ten69typ w dniu 2010-03-23 17:01:08

[...] ani nie chcę być profesjonalnym kulturystą. Będę zadowolony jak uda mi się dobić do 43 cm w ramionach (obecnie 41), przy wyraźnie widocznym sześciopaku. Niżej zamieszczam fotki, niestety nie umiem pozować no i robiłem je samemu. Wyszło jak wyszło, ale myślę że coś tam widać. https://imagizer.imageshack.us/v2/1135x643q90/661/9RRl2m.jpg [...]

Ciezko jest odroznic dobre wino zambonu od walka nie trzymajac jednego i drugiego w reku. dla porownania daje fotki dobrego wina zambonu i popularnej podrobki krazacej pospolicie na polskim rynku. ampy maja bardzo podobny ksztalt. lewe wino ma jedynie troche krotsza szyjke ampy. w jednym i drugim substancja sie osadza, ale jak widac na focie w [...]

[...] nie jest to zbyt dużo? no i taśma jest dośćśliska - chyba lepsza byłaby matowa. zawijam tak jak pokazuje Lee Haney w swoim filmie szkoleniowym. ma ktos takie taśmy? jakieś fotki - jak zawijać? zrobiłęm je w ten sposób, że złożyłem taśmę na pół. na końcu zostawiłem oczko, a resztę zszyłem wzdłuż.. ----------------------------------------- [...]

[...] redukcji. http://imgur.com/a/jSdQk - 98 kg (4 miesiące temu) http://imgur.com/a/frOxx - 87 kg (obecnie) Wzrost: 186, Wiek:20 Osobiście jestem w miarę zadowolony. Może w/w fotki nie różnią się wiele od siebie, to w pasie spadło mi prawie 10cm. Oczywiście pozostałe obwody też sporo spadły, zwłaszcza nogi. Pojawił się też kabel na łapie. Niemniej [...]

siemanko zdaje mi sie, że mam za szerokie biodra jak na faceta czytałem, że warto w takim razie rozszerzyć ramiona i plecy mam 16 lat 180 cm wzrostu ważę 70kg czy mógłbym Was, specjaliści, poprosić o dobranie mi odpowiednich ćwiczeń, żeby zmniejszyć widoczność tych bioder? zamieszczam fotki z góry dziękuję za pomoc

[...] wyslijcie mi zdjecie podrobek polskiej mety ... Dawno nie interesowalem sie koksami mam polska mete z niebieskimi napisami wczesniej wydaje mi sie ze byly chyba pomaranczowe czy jelfa zmienila kolor ???? bede wdizeczny za fotki ... poszukal bym na wyszukiwarce ale moj kap jest cos z***any ze nie moge jej otworzyc ( nie obsluguje linkow java)

Witam. Chciałbym przedstawić wam swoje dane abyście mogli mi pomóc w sprawie podniesienia mojej siły i masy mięśniowej, a więc: Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 9 miesięcy, nie brałem nigdy żadnych odżywek. Wzrost 180cm Biceps 40cm Klatka 112cm-mierzone dawno jak zaczynałem Udo 59cm Łydka 45 Osiągnięcia: Klatka 120kg max Nogi - suwnica 350kg Biceps - [...]

fotki z 7 sierpnia! powiedzcie mi.. czy ten czlowiek siebie nie widzi? to drugi kovacs :x Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-08-14 23:24:58

[...] czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 15 lat !!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to wina estrogenow ze na tylku mi sie tluszcz gromadzi tylko i to az tyle?? tylko nie prozcie mnie o fotki! iakie spalacze możecie polecić konkretnie może cos z antyestroenami? wkoncu kulturystki dzieki tym srodkom maia prazki na tylku!!

To sa moje fotki, mysle ze nie potrzeba mi masy teraz tylko cwiczyc i moze wspomóc jakims reduktorem tłuszczu? Prosze o jakis plan treningowy co i jak cwiczyc iloe seri i ile powtórzen? Dodam ze na silke chodze dopiero miesiac 3 razy w tygodniu. Czekam na porady wiem ze dacie rade :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel [...]

Cześć, mam problem w postaci nadwagi, i to sporej. I postanowiłem powiedzieć STOP! i chcę to zmienić, bo o wiele łatwiej jest żyć bez zbędnych kilogramów. Wiek:18 Wzrost:183 Waga:102 Śniadanie: Otręby z mlekiem/jogurtem jajecznica z 3 jaj+pół cebuli Śniadanie II: Głownie jadane w szkole więc, jabłka,pomarańcze,mandarynki,serek wiejski. Oczywiście [...]

[...] zdrowo i trochę więcej białka. Takie białka jajek, ryby/kurczaki z makaronami,grani, tuńczyki z puszki itd. . Wiadomo w tygodniu czy tam w weekend trafią się jakieś używki. Jeszcze w maju 09 ważyłem 91 kg i gdzieś do grudnia schudłem 22 kg. Oto fotki: Znaczy raczej Ekto jestem z tego co patrzę w lustro , ale prosiłbym o wasze rady i opinię .

[...] rozbudować sobie ciało. ( W grę nie wchodzi przybór masy!) Chcę po prostu zyskać tyle, ile mogę. Posiadam w domu ekspander. Chciałbym abyście dali mi jakiś fajny planik ćwiczeń, dzięki którym będę mógł upiększyć klatę i barki. Chodzi mi także o unicestwienie tej lekkiej oponki. Tutaj fotki: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

Wpadła mi dzisiaj w ręce, ale poki co nie dla mnie. A fotki wrzucam bo nie widziałem zeby były na forum. Kto używał, niech się wypowie jak wrażenia a kto nie używał i jedzie na wszystko co EAP'u neich sobie daruje, bo nie zakładam tematu żeby była kolejna awantura

[...] w wyciskaniu na barki i noszeniu walizek ale jednak nas zpudzian okazal sie najlepszy w przed ostatniej konkurencji marunde prowadzil jednym punktem, a przed koncem w konkurencji wiazanej pudzian jednak pokazal kim jest fotki wam wrzuce juz dzisiaj jezeli ktos moze mi je przerobic i po wruczac bo niemam abonamentu to bedzie szybciej ok dzieki